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Silva Iotti
Italy
Приєднався 7 гру 2011
Per qualsiasi problematica fisica importante, consulta il tuo specialista di fiducia. Ricorda che ognuno è un sistema a sè, ed è difficile dare strategie personalizzate per problemi fisici senza vedere la persona. Ogni analisi parte dall'Osservazione, già Ippocrate lo sapeva. Se cerchi VIDEO con argomento specifico, ARPI LA SEZIONE PLAYLIST del mio Canale e cerca il titolo che ti ispira o serve di più, ho creato varie sequenze di video suddivise per argomento (es. gambe/ginocchia; schiena; collo/spalle, o anche divise solo per livello di allenamento ma globali: Principianti, Intermedio, Avanzato).
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Qi Gong - Sequenza per polmoni e intestino crasso | respirazione diaframmatica | Silva iotti
Ascolta sempre il tuo punto limite e non forzare. Fai questi esercizi anche solo in piccole pause, in ufficio o durante la giornata.
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Utilizzando i nostri video, comprendi e accetti che né Silva Iotti né le persone ad essa associate hanno alcuna responsabilità nei tuoi confronti per eventuali lesioni o perdite che potresti subire in relazione a qualsiasi contenuto che possiamo pubblicare.
#yoga #meditazione #stretching #yogaposturale
Editato da @Lifeszu
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Відео
Esercizi per stimolare il METABOLISMO | Silva Iotti Yoga & Gym
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Respirazione Diaframmatica Esercizio semplice per prevenire ansia e attacchi di panico | Silva Iotti
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Consigli ed esercizi di respirazione per prevenire gli attacchi di panico e saper gestire meglio l'ansia. Fallo ogni giorno e riuscirai a vivere più tranquilla/o. Lezioni personalizzate su prenotazione anche online. La mia Mail: silva.iotti@libero.it Lezioni di gruppo anche online in diretta su Google Meet. Si può essere inseriti in qualsiasi momento. Se desideri aiutarmi a diffondere Benessere...
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Esercizi per tutte le articolazioni, per prepararle alla giornata o ad altra attività. Lezioni personalizzate su prenotazione anche online. La mia Mail: silva.iotti@libero.it Lezioni di gruppo anche online in diretta su Google Meet da settembre. Si può essere inseriti in qualsiasi momento. Se desideri aiutarmi a diffondere Benessere... fai una Donazione: www.paypal.com/paypalme/silvaiotti IBAN ...
AGLI STUDENTI PRIMA DEGLI ESAMI, o a chi deve affrontare una sfida | Silva Iotti Yoga e Psicologia
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Questi discorsi sono presi dalle mie dirette, interviste e vari argomenti sulla base dei miei studi di Raja Yoga, Psicologia e analisi della comunicazione. CONDIVIDI QUESTO VIDEO CON CHI VUOI e con tutti coloro a cui tieni. Lezioni personalizzate su prenotazione anche online. La mia Mail: silva.iotti@libero.it Lezioni di gruppo anche online in diretta su Google Meet. Si può essere inseriti in q...
Mindfulness per il dolore fisico - cronico o acuto | Silva Iotti Mindfulness e Psicologia
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Esercizio di RESPIRAZIONE IN PREPARAZIONE AD UN ESAME, COLLOQUIO O PUBLIC SPEAKING
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Segui anche gli altri miei video della Playlist Respirazione, Meditazione. Lezioni personalizzate su prenotazione anche online. La mia Mail: silva.iotti@libero.it Lezioni di gruppo anche online in diretta su Google Meet. Si può essere inseriti in qualsiasi momento. Se desideri aiutarmi a diffondere Benessere... fai una Donazione: www.paypal.com/paypalme/silvaiotti IBAN Silva Iotti IT14H03075016...
Sequenza di riscaldamento muscolare | Esercizi per le cosce in tre minuti | Silva iotti
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Breve riscaldamento globale da fare prima di altre sequenze e video. Lezioni personalizzate su prenotazione anche online. La mia Mail: silva.iotti@libero.it Lezioni di gruppo anche online in diretta su Google Meet da settembre. Si può essere inseriti in qualsiasi momento. Se desideri aiutarmi a diffondere Benessere... fai una Donazione: www.paypal.com/paypalme/silvaiotti IBAN Silva Iotti IT14H0...
Yin Yoga | Yoga rilassante per il corpo e l'anima | Silva Iotti Stretching e Yoga
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Segui sempre il tuo ritmo e non forzare. Ascolta il tuo corpo. Lezioni personalizzate su prenotazione anche online. La mia Mail: silva.iotti@libero.it Lezioni di gruppo anche online in diretta su Google Meet da settembre. Si può essere inseriti in qualsiasi momento. Se desideri aiutarmi a diffondere Benessere... fai una Donazione: www.paypal.com/paypalme/silvaiotti IBAN Silva Iotti IT14H0307501...
Esercizi apertura spalle e postura | Silva Iotti Yoga e ginnastica dolce
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Ascolta il tuo corpo ed entra in armonia col tuo ritmo e il tuo respiro, per rilassare il corpo e la Mente. Lezioni di gruppo e Personal anche online. Per info e iscrizioni scrivimi via mail a silva.iotti@libero.it Se desideri aiutarmi a diffondere Benessere... fai una Donazione: www.paypal.com/paypalme/silvaiotti IBAN Silva Iotti IT14H0307501603CC8002352289 ISCRIVITI ANCHE AL MIO CANALE IN ING...
SETTIMO CHAKRA - Sahasrara | silva Iotti CORSO SUI CHAKRA
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CORSO SUI CHAKRA -Lezioni di approfondimento, settimo Chakra. Ascolta sempre il tuo punto limite e non forzare. Fai questi esercizi anche solo in piccole pause in ufficio. Lezioni personalizzate su prenotazione anche online. La mia Mail: silva.iotti@libero.it Lezioni di gruppo anche online in diretta su Google Meet da settembre. Si può essere inseriti in qualsiasi momento. Se desideri aiutarmi ...
Riscaldamento Articolare completo | Warm up dei monaci Shaolin | Silva Iotti
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ECCO IL MIO CORSO COMPLETO DI YOGA POSTURALE | Mindfulness di apertura | Silva iotti
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Grazie 😊
Sei un mito!
Grazie
Silva eccezionale questa sequenza, 👌 anche se specifico per le cosce, il riscaldamento coinvolge anche le altre parti del corpo? Quindi come riscaldamento globale prima di qualsiasi allenamento, puo bastare? Grazie 👌🏵️
E molto di ficile fare ste cose 😔😌
@@user-kn6sn9cm7z se sei assoluta principiante segui la mia Playlist intitolata Ginnastica Super dolce con sedia 🪑. Sono video di esercizi semplici adatti a tutti. Buona pratica 🧘♀️🙏
Grazieeee
Grazie, domani mattina per prima cosa li farò. 😊
mai avuto dubbio su tua sincera persona
Buongiorno. Stavo proprio pensando quali esercizi fare 😊
Bravissima
Qualche hanno fa riuscivo anch'io. Dopo il fermo causa covid sono diventata di legno
Oggi ho ripreso i tuoi allenamenti, sei sempre top !
❤❤❤
Sempre brava bravissima la nostra cara Silvia
Grazie cara Silva! Namastè ❤
🎉
Silva bellissima sequenza, avrei tre domande e' meglio eseguirlo al mattino o sera? Poi, oltre a essere antiansia questo pranayama fa bene anche alla schiena? Terza domanda: nella vita quotidiana si deve respirare sempre così cioè coinvolgendo tutti e tre le zone respiratorie cioè addome torace e clavicole? Grazie 🏵️❤️💯
1. quando riesci. Ad esempio oggi l'ho fatto prima di un test ;-) comunque la sera non ha controindicazioni 2. per la schiena ho tantissimi video più specifici, in ogni caso respirare in modo completo infulisce anche sulla postura 3. nella vita quotidiana è impossibile respirare sempre in modo consapevole, ad esempio quando dormi o fai altre attività. In ogni caso allenarsi a respirare in modo diaframmatico, se si fa per un tempo lungo e costantemente, cambia come dico sempre lo "schema motorio/posturale" per cui la respirazione naturale diventa più profonda senza pensarci. Un abbraccio e buona pratica
Grazie😄👌🏵️
Grazie 😊
❤grazie
Silva sequenze stupende 👌 volevo chiederti, in sintesi tutte le sequenze di mindful movement di cui hai fatto tanti video, hanno anche effetto antistress? Grazie 🏵️
Certo 👌 il Movimento Consapevole è un allenamento alla percezione del corpo e centratura della Mente. Farò altri video estivi anche per Telereggio su questo 👍🧘♂️
Grazie ❤️
Complimenti e sempre utile guardare i tuoi video grazie ciao buona giornata
Fantastica! L'Ho fatta con due pesetti per un allenamento più completo, l'ho ripetuta più volte come routin ed è meravigliosa! Dopo stanca, ma rinata 🙏
Grande!! Buona pratica ;-)
Grazie!!! Ti seguo da un mese e mi piace tantissimo ciò che proponi!!! Ho un'erboristeria e sto consigliando i tuoi tutorial a chi vuole muoversi un pò ma non vuole iscriversi a dei gruppi. 🎉😊😘
Grazieeee a te!! Dove sei?? ;-)
@@SilvaIotti lugo, Ravenna!!
@@silviatabanelli3569 ah dai! Quante volte ci sono passata ai tempi in cui praticavo yoga&vela e karate a Marina di Ravenna ❤️
@@SilvaIotti bene! Allora grazie ancora! Tutte le mattine faccio la tua ginnastica, dopo sto benissimo ed affronto tutto meglio!! 😘🥰👋
Brava grazie
Grazie
Silva i video per l' antistress e anti ansia sono molto efficaci👌volevo chiederti qual' e' il momento migliore della giornata per eseguirli. La mattina oppure si possono eseguire anche a fine giornata? Grazie ❤
Se hai tempo anche la sera, prima di cena 👍🙏
Grazie ❤️
Grazie 👏👏
Buongiorno. Io dovrei rinforzare il muscolo sopra le ginocchia. Possono andare bene? Grazie
Certo 👌 segui anche gli altri video della mia Playlist Esercizi Gambe/ ginocchia, per variare 👍
ok
Brava ciao😅
È sempre bello e utile ascoltarti...grazie ❤
Sempre bravissima ❤
Bel accompagnamento istruttivo al concatenarsi di posizioni che mi ha emotivamente coinvolto facendolo.Grazie
Adoro questa sequenza, 👌volevo chiederti la posso eseguire anche come riscaldamento articolare prima di qualsiasi allenamento? Grazie 🏵️
sìsì certo, come ho scritto ;-) Buona pratica
Utilissimo 😊
Utilissimi geazie❤
Grazie 😊
Sei meravigliosa, utilissima e fai una spiegazione chiara e piacevole . Grazie Silva 🌷
Grazie
Sei fantastica
😊
La vita mi crea ansia !!😂 Grazie, da 2 anni seguo ogni mattina i suoi video e mi danno un boost per la giornata 😊
Ti ringrazio per il ❤, ma nn mi hai risposto 😢
non c'era il punto di domanda ;-) pensavo fosse un riscontro ;-) adesso ti ho risposto, sotto ...
Ciao Silvia ti seguo da tanti anni posso farlo anch'io che soffro di fibromialgia
ciao Mara, se era una domanda e non un'affermazione , ti rispondo di sì, ovviamente come dico sempre ognuno è diverso e deve fare i movimenti fino al proprio punto limite e al proprio ritmo. Ho una playlist di Ginnastica Super Dolce con sedia che è anche per chi soffre di fibromialgia, ma in ogni caso puoi fare anche gli altri, se ti regoli e segui il tuo corpo ;) Buona pratica
Stupendo😊si può ripetere 2 volte?grazie bellissima e perfetta anche la musica
🙏🙏 sì certo 👌😘
Bravissima Silvia❤
Bravissima
Bravissima
Namaste’ Silvia da quando ti ho trovato sei la mia maestra e i tuoi esercizi sono ormai parte della mia giornata , con la tua voce dolcissima ti seguo molto volentieri, spero di trovare il cerchio altrimenti lo chiederò a te Grazieeee
Ma siiiii dai così vieni a trovarmi 🤗😃 buona pratica!!!
Fai schede personalizzate?
Sì anche 👍 sono anche Personal trainer. Può richiedere appuntamento via mail;-)
@@SilvaIotti come faccio per i costi volevo chiederle
@@user-dt9bd3pk7i per una lezione personalizzata- anche online- di yoga o meditazione sono 35€, per circa 45 minuti. O 50€ per lezione mista. Per prenotare o altre info consiglio di scrivere via mail silva.iotti@libero.it 😉